dzieki mateo ze to policzyles i mam kilka pytan piers z kurczaka smazona pieczona czy jaka tam ma byc i czym sie ruzni ser twarogowy od twarogu np póltlustego i czy branie bialka ma jakis sens przy diecie wynoszacej tyle ile potrzeba co zrobi nadwyzka bialka nieiwem jak to inaczej napisac;]
BodyLine kozacko. Swietna sylwetka Mozesz napisac jak wygladalo to gabarytowo waga obwody przed i po redukcji?? Wiesz co chcesz osiagnac i poprostu to robisz. Rewelacja
_blokers: Używaj czasem wyrażenia "moim zdaniem" jak mówisz o czymś, że cos jest brzydkie a coś piękne itp. Dlaczego? Na przykład ja nie cierpię Capo za to jak wygląda. W ogóle mi sie nie podoba w przeciwieństwie do KT. Tak więc nie pisz o swoich gustach jak o dogmatach... Ja osobiście box wstawiłbym wyżej od knockdown i niżej niź MT. [...]
Parę dni byłem chory i nie chciało mi się pisać, bo i tak nikt tego nie czyta, ale do rzeczy, nie były to poważne choroby, zapewne spowodowane alergią, jak co roku, w tym czasie, ćwiczyłem, ale lżej niż zwykle, mniejsza intensywność, z ciężarów nie chciałem schodzić. Co gorsza mam wstręt do jedzenia, z chęcią nic bym nie jadł, ale tak się nie da, [...]
[...] czytaniem ze zrozumieniem,chlopie,a co w twoim tekscie jest do rozumienia co moze to "ch**a " albo to"pop***dalać " mnie sie czepiasz,a sam zastanów sie jak ty masz zamiar dalej edukowac sie z poloka.Przeczytaj se jeszcze raz to co napisales smieszy mnie poprostu twoj tekst np :"jestem od Ciebie 1cm wyższy, a moja ręka [...]
[...] i tak mam watpliwosci co do tego : Dla ektomorfika zapotrzebowanie powinno "wyglądać następująco : 50% kcal w diecie powinno pochodzić z węglowodanów , 30 % z białek i 20 % z tłuszczy. "Czy aby tluszczy nie jest za duzo? Mozesz mi napisac jak sie ma to do ilosci na umiem to wyliczyc ,ale wydaje mi sie ze te ilsoci sa troche dziwne :)
Ładnie to wyglada. Jaki jest Twoj staz? Dwa miesiące po ok. roku przerwy, w zeszłym roku ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy Żylasty jesteś jak dla mnie, będziesz masował? To dobrze czy źle ? Ty jeszcze chcesz ciąć? xD Na moje nie ma z czego ;D Nie ma z czego, jeśli wziąć pod uwagę ilość masy mięśniowej. Jest z czego, jeśli chodzi o ilość tłuszczu, [...]
Hej , w pierwszej kolejnosci musisz wypełnić ankietę , napisać coś wiecej o sobie , wstawić zdjecia sylwetki i dobrze by było napisać jak wyglada aktualny plan treningowy oraz w jaki sposób prezentuje się odzywanie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Po podaniu ww, danych będzie mozna coś [...]
Witaj z gramatura to nie wiem co napisac bo jesli jem 4 kanapki z szynka to nie wiem co wiecej napisac a np jak jem ryz to woreczek ryżu lub kaszy cala piers z kurczaka, platki to ok 120 g platków i i dotego ok 200ml mleka, co do makaronu to tak samo ok 100 g makaronu i 50g twarogu, jesli chodzi o kefir to jedno opakowanie czyli 200g. Pozdrawiam [...]
rion a mógłbys poprostu napisac przy których cwiczeniach robic progresje?? bo jeszcze nad tym główkuje i jescze jedno oje pytanie niewiem czy jak bede robił klate to czy dam rade zwiekszac ciezar o2,5kg mam siłe w łapach ale nie chce na poczatku tak szalec moze bede zwiekszał o 1kg,1,5kg,2kgitp to zalezy jak dam rade. Poza tym jak bede robił [...]
nie mial czasu zeby napisac co sie stalo, ale mial czas zeby pyknac foto ze szwami i wrzucic w net... moze jemu poprostu nie zalezy na publice i sponsor jak nutrytek to jest dla niego juz cos wielkiego...
posilek 1 i 2-gi to tragedia zeby nie napisac dosadniej bialka po16g i to z owsianych czy 300ml mleka 2-gi nie jest wcale lepszy 3-ci - mam nadzieje ze dajesz jakies warzywa przynajmniej a skoro to masa nie wiem dlaczemu bez WW - tymbardziej jesli to DT 4-ty - prezentuje sie najlepiej - teoretycznie nie rozumiem po co dawac tyle piersi skoro [...]
[...] :-)};-)};-)};-) Ale najbardziej dziękuję Obliques, bez pomocy i wsparcia bym tam się nie znalazła. Oczywiście wielkie dziękuję dla Akneraj - ściskam Cię no i dla Viki - jak dla mnie finał i pudło było Twoje. Wszystko naraz chciałabym napisać ale odniosę się do tego w podsumowaniu, które planuję na wieczór :-) moje odczucia Debiutach można [...]
[...] bicia/nie bicia.Spadki,samopoczucie trgedia. Mialem sie teraz odblokowac i zrobic rok przerwy,ale nie dam rady.Od srody przerywam odblok i wchodze na konkretna bombe na jakies miesiace. Moze mi ktos napisac jak sie odblokowac po dlugim czasie bicia? Myslalem,ze wiem jak to zrobic ale po paru dniach bycia off wiem,ze nie wiem. Po tej [...]
zwariuje z tymi ich rozmarami strzykawek i igiel, nie moga napisac jak czlowiek rozmiaru tylko dlugosc -.- http://www.medisave.co.uk/consumables-general-supplies/injection-infusion/needles-syringes.html?p=2%-) chwila w google Zmieniony przez - Gifowy w dniu 2013-01-01 03:57:30
Właśnie też chciałam napisać, że jak zdasz, to będziesz musiał zmienić nicka . Ja na Twoim miejsu przystąpiłabym do egzaminu . Pozdrawiam! ______________________________ "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."
Też chciałem o klapkach napisać, że się nie liczą, bo nie KUBOTA %-) No tak... Ale lamusy nie przemyślą, że jak poprosi o jedzenie (że niby taki grzeczny i nie chce wcale na wódę) i ty dasz mu od razu jedzenie to będzie nieudana akcja... A VALBON dobra rzecz - tyle, że nie warta zeta a trochę więcej... Mógł sprzedać :))